Buổi tối là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong ngày. Cơ thể dần rời khỏi nhịp hoạt động. Tinh thần cần được thả lỏng. Rau và trái cây hỗ
Rau quả và nhịp sinh hoạt êm dịu cuối ngàyRau quả và nhịp sinh hoạt êm dịu cuối ngày
Sự chuyển tiếp nhẹ nhàng sang thời gian thư giãn
